キウイフルーツ（4）ニュージーランド産
香川産のキウイを中心に紹介してきましたので、ニュージーランド産のキウイを紹介します。
国内産キウイは12月?5月くらいまで、
輸入産キウイは5月?11月くらいまで、
ということで、一年を通してキウイが食べられます。
輸入キウイといえば圧倒的にニュージーランド産が多いです。
種類としては、ヘイワードという種類が多いです。
最近はゴールドキウイも増えてきました。
キウイの栄養については、「キウイフルーツ（1）」でも書きましたが、
キウイは妊婦さんにお勧めです。
妊婦に特に必要な栄養素の「葉酸」がキウイには豊富に含まれています。
また、妊婦の1日に必要なビタミンCもキウイ1つで賄えます。
ビタミンCは風邪など、感染症予防にも必要です。妊婦は抵抗力が低下しているので、特に摂取したいですね。
また、カリウムで塩分除去し、むくみ予防にも効果的です。
食物繊維も多いので、便秘予防にも。キウイ1個につき、セロリ4本分もの食物繊維が含まれています。
このように、栄養価の高いキウイ。ぜひ食べてみましょう！
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2012年6月30日
